コラム

「ゲートキーパー」という言葉を知っているでしょうか？ メンタルヘルスの分野では、「周囲の人の異変に気がつき、最初に声をかける人」をゲートキーパーと呼んでいます。 日本の自殺者数は年間2万人以上と言われており、一人でも多く…　» 続きを読む

子どもたちの心は、種から芽が生えてゆっくりと成長していくように、日々少しずつ変化しながら育っていきます。 この変化を、「心の発達段階」といいます。 心の発達段階を理解することで、子どもたちがどんな課題に直面しているのか、…　» 続きを読む

日々の生活の中で、仕事のことや学校のこと、人間関係など、ストレスや不安を感じることは誰にでもあると思います。 そんな時に、心の中に「落ち着ける場所」を持っておいて、いつでもその場所をイメージしてリラックスできるとしたら、…　» 続きを読む

こんにちは。 今日は、「類似性」と「相補性」という心理学の概念についてお話ししたいと思います。 「類似性」や「相補性」は、人間関係を振り返ったり、パートナーとの関係性を考えたりするときにとても役に立つ概念です。 いつも好…　» 続きを読む

こんにちは。 今日は「自己肯定感」についてお話しします。自己肯定感という言葉、聞いたことはありますか？ カウンセリングの場面では、「自己肯定感が低くて…」「自信をつけたい」「子どもの自己肯定感を育てる方法を知りたい」等多…　» 続きを読む

こんにちは、今日は心理学の「投影」についてお話ししたいと思います。 投影という言葉を聞くと、映像を映すことと何か関係があるのかな？など色々なイメージが沸くかもしれません。 心理学の世界での「投影」は、実は私たちの日常生活…　» 続きを読む

こんにちは、今日は私たちがなぜネガティブな記憶を引きずりやすいのか、そしてそんな時にどうやって気持ちを切り替えるかについてお話ししたいと思います。 ネガティブな記憶が残りやすい理由 私たちの日常生活で、楽しい出来事や嬉し…　» 続きを読む

こんにちは。 今日は「行為の自動化」についてお話ししたいと思います。これは一見、「なんのことだろう？」と思われるかもしれませんが、実は私たちの日常生活の中でよく見られる現象のひとつです。 分かってから日常生活を振り返って…　» 続きを読む

オリンピックが開催され、毎日様々な選手の活躍が目に入ってきますね。 日頃スポーツに関心がない方も、選手の活躍に感動をもらうことがあるのではないでしょうか。 スポーツ選手の活躍の舞台裏では、単なる体力や技術だけでなく、心の…　» 続きを読む